Booster ses défenses immunitaires
Comment booster son immunité à l’approche de l’automne et l’hiver ? Avec un petit cocktail de vitamines et minéraux mais pas question de passer par des compléments. Tout est dans notre alimentation.
Se remettre au sport après les vacances
La grande question de la rentrée, comment se remettre au sport après les vacances ? Et oui toutes les bonnes choses ont une fin . Les souvenirs semblent déjà loin, pourtant cette pause annuelle à...
Les 5 rituels du matin pour démarrer une bonne journée
« La vie appartient à ceux qui se lèvent tôt ». C’est le matin que notre esprit est le plus frais et disponible. En effet, avec nos rythmes de vie moderne, dès que nous posons le pied en dehors du...
Sport et santé, la combinaison gagnante
Depuis toujours, la pratique du sport est connue pour sa contribution sur la santé et le bien-être. Les activités physiques et sportives agissent chez les personnes vivant avec des maladies...
Un séjour exceptionnel à l’Alpe d’Huez
Du bonheur, encore et toujours! Notre séjour de 8 jours au cœur des Alpes était tout à fait extraordinaire…
5 activités à faire pendant les vacances d’été 2021
Ça y est, c'est l'été! La chaleur qui écrase, le soleil qui illumine, les couleurs qui éclatent, les esprits qui se relâchent… Il est maintenant l'heure de se mettre dans l'ambiance et de profiter...
Retour sur notre séjour à Notre-Dame-De-Monts
Randonnées en forêt, petites balades le long des plages, couchers de soleil, petits repas sains, équilibrés et gourmands, moments de relaxation au spa, séances de sport en pleine nature… Une évasion...
Aurore, une vraie maman mille à l’heure
Les “MYTers of the week” c’est l’occasion de mettre à l’honneur des personnes dont les valeurs nous inspirent. Au travers de leurs activités ( sportives ou autres ), de leur mode de vie, de leurs challenges… Et cette semaine notre idole c’est Aurore, une maman mille à l’heure que nous vous présentons !
5 clés pour retrouver son énergie
En manque d’énergie, nous avons du mal à maintenir au top notre moral et notre forme. Pour vaquer aux activités du quotidien, il faut pouvoir physiquement et mentalement répondre aux exigences que...
Mots de dos / Maux de dos
« Les matins surtout, je sens que je n’ai plus 20 ans. » http://www.inrs.fr/risques/lombalgies/ce-qu-il-faut-retenir.html Mais la jeunesse c’est dans la tête ! Bon il est vrai que le...
La remise en forme après 50 ans
« 50 ans… C’est un Cap ! Que dis-je un cap… C’est une péninsule ! » Outre cette jolie citation Made in Bergerac, il est vrai que l’arrivée de la 50aine n’est pas de tout repos. En effet souvent...