Retour sur notre séjour à Notre-Dame-De-Monts

Retour sur notre séjour à Notre-Dame-De-Monts

Randonnées en forêt, petites balades le long des plages, couchers de soleil, petits repas sains, équilibrés et gourmands, moments de relaxation au spa, séances de sport en pleine nature… Une évasion qui s’est concrétisée durant le séjour de remise en forme et de...
5 clés pour retrouver son énergie

5 clés pour retrouver son énergie

En manque d’énergie, nous avons du mal à maintenir au top notre moral et notre forme. Pour vaquer aux activités du quotidien, il faut pouvoir physiquement et mentalement répondre aux exigences que cela demande.  Il est donc important, voire primordial d’avoir un...
Mots de dos / Maux de dos

Mots de dos / Maux de dos

« Les matins surtout, je sens que je n’ai plus 20 ans. »   http://www.inrs.fr/risques/lombalgies/ce-qu-il-faut-retenir.html   Mais la jeunesse c’est dans la tête ! Bon il est vrai que le temps passe et ne joue pas toujours en notre faveur ni celui de notre...
La remise en forme après 50 ans

La remise en forme après 50 ans

« 50 ans… C’est un Cap ! Que dis-je un cap… C’est une péninsule ! »   Outre cette jolie citation Made in Bergerac, il est vrai que l’arrivée de la 50aine n’est pas de tout repos. En effet souvent autour de ce nombre nous avons la visite des légendaires mousquetaires...